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礐石景区成为市民群众健身休闲好去处
浏览次数：1221“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”。又是一年春暖花开的时节，常言道，“一年之计在于春”，对于疾病的预防，春季其实也是决定性的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。
俗话说：“百草回芽，百病引发”，因此有人把春季戏称为“多病之春”，究其原因，冷暖空气频繁交汇，天气多变忽冷忽热是罪魁祸首，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。同时，每到春天，很多人都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，即常说的“春困”。医学专家指出：春季防感冒、春困，“走”为上策。都市人应常踏青郊游，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，同时行走时肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神，提高人体免疫力，减少感冒和因“春困”继发的疾病。
古人曰：“流水不腐，户枢不蠹”。运动不仅使你有个好心脏，运动还是抗癌防癌的良方。运动何以能防癌？据癌症专家研究，其奥妙在与：运动能增强人体免疫功能，人体内的免疫细胞数量可随运动量的增大而上升，从而增强免疫细胞的活力，有效降低肿瘤的发病率；运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”；运动能使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，增加气体的频繁交换，可使体内一些致癌物质排出体外；运动能使人体血液循环加速加大，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像激流中的小沙粒，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移……。登山作为一种户外运动，既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳、最快乐、最健康的运动方式。
春天的礐石不啻为登山的最佳场所，这里花红叶翠，鸟语花香，空气怡人。据检测，礐石山的负离子含量高达每立方厘米11200个。据医学专家介绍，负离子含量达到每立方厘米8000个以上时，对人体的各种疾病具有辅助疗效。因为负离子能促进人体血液循环，提高血液携氧能力，对呼吸系统，循环系统，神经系统等疾病都有很好的辅助治疗功效，特别能抗氧化、抗衰老。
近几年来，来礐石登山的人次以每年20%的速度增长。在这里，既有清新怡人的空气，又有满目青翠的景致。漫步或是疾走，静思或养神，洗涤城市尘嚣，释放生活、工作带来的压力，把生活的“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”！
当运动成为一种习惯，健康成为一种生活态度，幸福就在身边！春光明媚何处去？礐石健身景最佳！
二〇一二年三月二十七日
（礐石风景区管理局供稿）